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Sportshop Stefan Vilvo | Weierstr. 47 | 52349 Düren | Tel. 02421 / 15401
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Schuhe
von Inov-8 [innowädt]
ohne Blabla - mit System
Sohlendesigns für alle Gelegenheiten.
Name = Sohlendesign = Einsatzbereich
Klar definierte Dämpfungsstufen mit 0-3-6-9-12 mm Sprengung.
Ziffer = Gewicht in Gramm pro Schuh bei Größe 42
Die Idee:
Die Inov-8 Philosophie
ist, einen Schuh um die natürliche Funktionalität der Füße herum zu entwickeln.
Es werden verschiedene Modelle für Waldlauf, Trail, Off-Trail, Orientierungslauf, Berglauf, Trecking, Wandern
angeboten, vom Schlammloch über Fels und Gras bis hin zur städtischen Umgebung.
Ebenfalls im Sortiment ist ein leichter, luftiger Freizeitschuh und es gibt auch einen reinen Straßenschuh.
Das Konzept von Inov-8 ist die Hinführung zu minimalistischem Schuhwerk und natürlicherem Laufstil.
Über die verschiedenen Dämpfungsstufen kann man sich einer natürlicheren Bewegung annähern -
so weit wie es einem behagt, man kann, aber muß kein Barfußläufer werden. Dabei muß - und soll -
man nicht gleich ganz auf minimalistischere Schuhe umsteigen, sondern sich langsam, mit erst kürzeren,
gelegentlichen, dann längeren, häufigeren Läufen daran gewöhnen. Muskulatur und Gelenke brauchen
Zeit, sich an die andersartige Belastung anzupassen, ein zu radikaler Umstieg kann schnell zu
Überlastungsschäden führen.
Interessante Artikel dazu gibt's bei Laufcampus: Laufstil und Schuhwahl.
Das System:
Die Modellreihen benennen sich nach dem Sohlendesign, daß jeweils für ein gewisses Terrain
ausgelegt ist, die folgende Zahl ist das Schuhgewicht in Gramm bezogen auf UK-Größe 8 (EU 42).
Wettkampfvarianten liegen um die 200 Gramm, Trainingsschuhe um 300 herum, bei den Bergstiefeln geht's Richtung 400
Gramm.
Die Dämpfung ist in 5 Stufen mit 12-9-6-3-0 mm Sprengung unterteilt und ermöglicht so den Weg zurück zu einem natürlicheren Laufstil, der weniger Dämpfung erfordert.
Die Passform "Anatomic Fit" hat einen etwas gebogereren Leisten und sitzt etwas straffer am Fuß als der ähnlich groß ausfallende "Comfort Fit". Der "Performance Fit" ist offenbar auf einen schnelleren bzw. längeren Schritt mit stärkerem abrollen eingestellt, denn er fällt ein paar Millimeter länger aus.
Das Gummi der Sohlen ist griffig, wobei die Mischung "Sticky" für eine Lebensdauer von etwa
600 Offroad-Meilen und "Endurance" etwa 1000 Offroad-Meilen ausgelegt ist. Bei den extrem minimalistischen Schuhen (Bare-X, Road-X lite) mit der Fusion-Sohle (Mittel- und Aussensohle bilden eine Einheit) sind es rund 300 Meilen.
Der Einsatzbereich entscheidet über das Sohlenprofil. Das reicht vom extremen Stollenprofil für reine Schlammschlachten bis zu normalem Profil für festere Wege.
Die Dämpfung richtet sich nach Lauftempo und Laufstil. Soll es für den Wettkampf mit Schwerpunkt Vorfußlauf sein, kommen leichtere Varianten mit geringerer Dämpfung und Sprengung in betracht, zum Training und wenn eher mit Mittelfuß/Ferse aufgetreten wird sind die stärker gedämpften mit höherer Sprengung im Fokus.
Eine grobe Einteilung:
| Untergrund | Formel 1 -Bereifung |
Inov-8-Modelle |
Die Größen:
Inov-8- Entspr.
Angaben eher
cm UK EU EU
22 3 35,5 35,33
22,5 3,5 36 36
23 4 37 36,66
23,25 4,5 37,5 37,33
23,5 5 38 38
24 5,5 38,5 38,66
24,5 6 39,5 39,33
25 6,5 40 40
25,5 7 40,5 40,66
25,75 7,5 41,5 41,33
26 8 42 42
26,5 8,5 42,5 42,66
27 9 43 43,33
27,5 9,5 44 44
28 10 44,5 44,66
28,5 10,5 45 45,33
28,75 11 45,5 46
29 11,5 46,5 46,66
29,5 12 47 47,33
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|---|---|---|---|---|---|
| Training Ferse/Mittelfuß |
Wettkampf/Training Mittelfuß/Vorfuß |
Wettkampf Vorfuß |
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| Shoc-Zone 3 oder 4 Sprengung 9 oder 12 mm |
Shoc-Zone 2 Sprengung 6 mm |
Shoc-Zone 1 oder 0 Sprengung 3 mm oder 0 mm |
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| Straße | Slicks | Road-X 255 / 238 (Damen) | Road-X 233 | Road-X Lite 155,
Bare-X lite 150 / 135 (Damen), Bare-X 180, 200, Bare-XF 210 |
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| Straße/feste Wege | Intermediates | F-Lite 311 | F-Lite 220, 230 | F-Lite 195 | |
| feste Wege/lose Pfade | Wet | Roclite 295 / 268 (Damen), 312 GTX / 275 GTX (Damen),
309, 315, 318 GTX, 319 (Stabil)
Terrafly 313 GTX / 287 GTX (Damen), 343 GTX / 297 GTX (Damen) Stabilschuhe: Terroc 330 / 308 (Damen), 345 GTX |
Roclite 285
Terrafly 303 / 277 (Damen) |
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| Pfade/Cross | Heavy Wet | Flyroc 310 | X-Talon 212, Mudclaw, Mudroc 290 | X-Talon 190,
Baregrip 200 |
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| Orientierung | Heavy Wet | Oroc 280, 340 | |||
| Alpin | Wet | Roclite 286 GTX, 390 GTX (Stabil), 400 GTX (Stabil) | |||
| Alltag, vor und nach dem Sport | Recolite 190 | ||||
Meine Erfahrungen:
Der Roclite 315 bietet mir sicheren Tritt auf verschiedenen Untergründen, mit dem Endurance Rubber und dem
verstärkten Obermaterial ein robuster Allrounder, der sich gut auf Steinen, Wurzeln, Schlamm und Asphalt
laufen lässt. Guter Halt auf befestigten und unbefestigten, auf- und absteigenden Wegen und ggf. abseits davon,
akzeptabel auf Asphalt. Eine Sohle, die den Fuß schützt, aber einen guten Eindruck vom Untergrund
vermittelt.
Für einseitigere Böden gibt es Spezialisten: Mudclaw für tiefen Schlamm, X-Talon
für weiche Grasböden wie beim Crosslauf. Da mir Crossläufe zu kurz sind und es in meiner Gegend an
ausreichend großen Schlammgebieten mangelt, habe ich zu diesen Schuhen keine praktische Erfahrung.
Der F-Lite 311 wirkt etwas straffer abgestimmt da der Roclite noch etwas mehr Gummi aus der
Sohle zur Dämpfung bereitstellt. Die Härte, gerade auf Asphalt, animiert mich dazu, weniger mit der Ferse,
als mit dem Mittelfuß aufzutreten, der Schritt wird weicher und eher etwas kürzer. Interessanterweise
wurden seither manche Trainingsläufe etwas schneller.
Der Road-X 255 ist leicht und bequem, bietet Grip auf Asphalt und Pflaster, auch im Nassen. Akzeptabel auf befestigten Wegen.
Der Recolite 190 ist ein herrlich luftiger Alltagsschuh für den Sommer mit straffer, angenehmer
Dämpfung, erfrischend nach einem Marathon oder Ultra.
Ein Schuh für ...
... den Einstieg in Natural Running / Mittelfuß-Aufsatz oder ggf. Lightweight-Trainer:
F-Lite 311 - Straße, Wald, Feld
Road-X 255 - Straße
... den Wettkampf - Elite / Vorfußläufer:
Bare-X lite 150, Road-X lite 155 - Straße
F-Lite 195 - Straße, Wald, Feld
... Cross- und Trail-Wettkämpfe:
X-Talon 190, X-Talon 212, Roclite 285, Baregrip 200
... Trail- und Landschafts-Marathon/Ultra:
Roclite 315
... Schmuddelwetter:
Terrafly 313 GTX / 287 GTX
... Adventure Racing:
Mudclaw
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